Der Basic Kurs

Einführung in der Selbstverteidigung

  • Männer spezifische Gefahrensituationen erkennen

  • Intuition schärfen und adäquat mit Ansprache bzw. Körpersprache reagieren

  • Mentale Barrieren überwinden und niemals die Opferrolle einnehmen

  • Wirksame Techniken, um einen Täter abzuwehren und sich zu befreien

  • Angriffs und Gegenangriffstechniken erlernen

  • Die wichtigsten Zielpunkte beim Gegner nutzen

  • Distanz und Nähe richtig einschätzen

  • Verteidigung gegen einen Gegner

  • Grundkenntnisse über Messerabwehr

  • Gefahren und taktische Fluchtmöglichkeiten erkennen

  • Realistische Szenarien durchspielen

ALLE KURSE SIND FÜR 5 STUNDEN ANGELEGT +/- 30 Minuten. Um Euch einen individuellen Rahmen zu geben, nehmen wir uns immer Zeit für individuelle Fragen um Euer persönliches Problem zu lösen. Bei der Freshwater Akademie für Selbstverteidigung geht es im Kern darum:

„KEINER MUSS EIN OPFER SEIN“

 

Kosten Pro Kurs sind 75 Euro
zzgl. 4,37 Euro Evenbritegebühren

Jetzt Anmelden und kein Opfer sein!

 

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  • Telefonisch: 0159 04395505

  • email: kurse@freshwatersv.de

Wir bieten Dir ein 1 to 1 Training sowie nach Absprache Zugang zu den Refreshern

 

Der Advanced Kurs

Wiederholung aus dem Basic Kurs

• Körperhaltung, Augenkontakt und Sprache nutzen

• Gefahren und taktische Fluchtmöglichkeiten erkennen

• Angriffs- und Gegenangriffstechniken erlernen

• Die wichtigsten Zielpunkte beim Gegner nutzen

• Distanz und Nähe richtig einschätzen

• Realistische Szenarien durchspielen

• Einsatz von Gegenständen

• Verteidigung gegen einen oder mehrere Aggressoren

• Verteidigungen gegen Messer

Vertiefung von:

  • Kombinationen mit  den erlernten Techniken

  • Erweitere Szenarien durchspielen

  • Würgegriffe im Stand und auf dem Boden

  • Körperliche ungewollte Annäherung unterbinden

  • Messer Szenarien durchspielen: Hostage Situation – Messer ist am Hals oder vor dem Bauch.

  • Profile von Tätern näher erläutern.

ALLE KURSE SIND FÜR 5 STUNDEN ANGELEGT +/- 30 Minuten. Um Euch einen individuellen Rahmen zu geben, nehmen wir uns immer Zeit für individuelle Fragen um Euer persönliches Problem zu lösen. Bei der Freshwater Akademie für Selbstverteidigung geht es im Kern darum:

„KEINER MUSS EIN OPFER SEIN“
Kosten Pro Kurs sind 75 Euro zzgl. 4,37 Euro Evenbritegebühren

 Selbstverteidigungskurse für Männer

Warum ist Selbstverteidigung wichtig? Ein Selbstverteidigungskurs kann einem in Extremsituationen das Leben retten! Obwohl vielfach ignoriert, sind Angst und Gewalt allgegenwärtig. Gerade unter Männern kann es schnell zu Handgreiflichkeiten oder Schlägereien kommen. Aus diesem Grund sollte man sich als Mann umso mehr mit dem Thema auseinandersetzen. Die meisten Schlägereien beginnen nonverbal durch „falschen“ Augenkontakt zum Aggressor. Es ist wichtig, sich dass man sich seiner unbewussten Körpersignale und Ausstrahlung bewusst ist. Diese Wahrnehmung gilt es zu schärfen, um die Grundhaltung zu verändern. In dem 5 stündigen Wochenendkurs bei der Freshwater Akademie für Selbstverteidigung Köln lernst du, deine Körperhaltung, den Augenkontakt und deine Sprache zu schulen, damit du selbstbewusster und selbstsicher bist. Außerdem lernst du die Körpersprache deines potenziellen Gegners zu lesen und zu verstehen. Dies ist der erste Schritt zur Selbstverteidigung. In einfachen Schritten zeigen wir dir Maßnahmen zur Gefahrenabwehr und Flucht. Für den Fall eines unausweichlichen Kampfes bringen wir dir schnell erlernbare und einfach abzuspeichernde Angriffs- und Verteidigungstechniken bei. Durch die richtigen Ellenbogen-, Hand-, Knie- und Fuß-Techniken kannst du deinen Körper wie eine Waffe einsetzen. In realistischen Szenarien spielen wir Kampfsituationen durch, in denen erkennbar wird, welche Reaktion adäquat ist, um sich in Sicherheit zu bringen oder sich abhängig vom körperlichen Abstand des Gegners zu verteidigen. Die Distanz entscheidet über die entsprechende Technik zur Gefahrenabwehr, z. B. bei einem Messerangriff oder dem Angriff durch mehrere Personen. Was lernst du in Kürze? s.U