Der Basic Kurs
Einführung in der Selbstverteidigung
Männer spezifische Gefahrensituationen erkennen
Intuition schärfen und adäquat mit Ansprache bzw. Körpersprache reagieren
Mentale Barrieren überwinden und niemals die Opferrolle einnehmen
Wirksame Techniken, um einen Täter abzuwehren und sich zu befreien
Angriffs und Gegenangriffstechniken erlernen
Die wichtigsten Zielpunkte beim Gegner nutzen
Distanz und Nähe richtig einschätzen
Verteidigung gegen einen Gegner
Grundkenntnisse über Messerabwehr
Gefahren und taktische Fluchtmöglichkeiten erkennen
Realistische Szenarien durchspielen
ALLE KURSE SIND FÜR 5 STUNDEN ANGELEGT +/- 30 Minuten.
Bitte bequeme Sportklamotten mitbringen. Um Euch einen individuellen Rahmen zu geben, nehmen wir uns immer Zeit für individuelle Fragen um Euer persönliches Problem zu lösen. Bei der Freshwater Akademie für Selbstverteidigung geht es im Kern darum:
„KEINER MUSS EIN OPFER SEIN“
Kosten Pro Kurs sind 75 Euro zzgl. 4,37 Euro Evenbritegebühren
Rückerstattungsrichtlinien:
Rückerstattung bis zu 7 Tage vor dem Event!
Jetzt Anmelden und kein Opfer sein!
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Telefonisch: 015785092401
email: kurse@freshwatersv.de
Wir bieten Dir ein 1 to 1 Training sowie nach Absprache Zugang zu den Refreshern
Der Advanced Kurs
Wiederholung aus dem Basic Kurs
• Körperhaltung, Augenkontakt und Sprache nutzen
• Gefahren und taktische Fluchtmöglichkeiten erkennen
• Angriffs- und Gegenangriffstechniken erlernen
• Die wichtigsten Zielpunkte beim Gegner nutzen
• Distanz und Nähe richtig einschätzen
• Realistische Szenarien durchspielen
• Einsatz von Gegenständen
• Verteidigung gegen einen oder mehrere Aggressoren
• Verteidigungen gegen Messer
Vertiefung von:
Kombinationen mit den erlernten Techniken
Erweitere Szenarien durchspielen
Würgegriffe im Stand und auf dem Boden
Körperliche ungewollte Annäherung unterbinden
Messer Szenarien durchspielen: Hostage Situation – Messer ist am Hals oder vor dem Bauch.
Profile von Tätern näher erläutern.
ALLE KURSE SIND FÜR 5 STUNDEN ANGELEGT +/- 30 Minuten.
Bitte bequeme Sportklamotten mitbringen. Um Euch einen individuellen Rahmen zu geben, nehmen wir uns immer Zeit für individuelle Fragen um Euer persönliches Problem zu lösen. Bei der Freshwater Akademie für Selbstverteidigung geht es im Kern darum:
„KEINER MUSS EIN OPFER SEIN“
Kosten Pro Kurs sind 75 Euro zzgl. 4,37 Euro Evenbritegebühren
Rückerstattungsrichtlinien:
Rückerstattung bis zu 7 Tage vor dem Event
Selbstverteidigungskurse für Männer
Warum ist Selbstverteidigung wichtig? Ein Selbstverteidigungskurs kann einem in Extremsituationen das Leben retten! Obwohl vielfach ignoriert, sind Angst und Gewalt allgegenwärtig. Gerade unter Männern kann es schnell zu Handgreiflichkeiten oder Schlägereien kommen. Aus diesem Grund sollte man sich als Mann umso mehr mit dem Thema auseinandersetzen. Die meisten Schlägereien beginnen nonverbal durch „falschen“ Augenkontakt zum Aggressor. Es ist wichtig, sich dass man sich seiner unbewussten Körpersignale und Ausstrahlung bewusst ist. Diese Wahrnehmung gilt es zu schärfen, um die Grundhaltung zu verändern. In dem 5 stündigen Wochenendkurs bei der Freshwater Akademie für Selbstverteidigung Köln lernst du, deine Körperhaltung, den Augenkontakt und deine Sprache zu schulen, damit du selbstbewusster und selbstsicher bist. Außerdem lernst du die Körpersprache deines potenziellen Gegners zu lesen und zu verstehen. Dies ist der erste Schritt zur Selbstverteidigung. In einfachen Schritten zeigen wir dir Maßnahmen zur Gefahrenabwehr und Flucht. Für den Fall eines unausweichlichen Kampfes bringen wir dir schnell erlernbare und einfach abzuspeichernde Angriffs- und Verteidigungstechniken bei. Durch die richtigen Ellenbogen-, Hand-, Knie- und Fuß-Techniken kannst du deinen Körper wie eine Waffe einsetzen. In realistischen Szenarien spielen wir Kampfsituationen durch, in denen erkennbar wird, welche Reaktion adäquat ist, um sich in Sicherheit zu bringen oder sich abhängig vom körperlichen Abstand des Gegners zu verteidigen. Die Distanz entscheidet über die entsprechende Technik zur Gefahrenabwehr, z. B. bei einem Messerangriff oder dem Angriff durch mehrere Personen. Was lernst du in Kürze? s.U